Consultation pour "Dysbiose"

🌿 Microbiote intestinal, dysbiose & hyperperméabilité : mieux comprendre pour mieux agir

En tant que diététicienne-nutritionniste formée et référencée dans l'accompagnement du microbiote, je vous aide à mieux comprendre vos troubles digestifs et à retrouver un équilibre durable.

🧫 Qu’est-ce que la dysbiose ?

La dysbiose correspond à un déséquilibre de la flore intestinale : certaines bactéries bénéfiques diminuent, d’autres (moins souhaitables) prolifèrent.
Cela peut perturber la digestion, l'immunité, l’humeur, la peau et même le métabolisme.

🧱 Et l’hyperperméabilité intestinale ?

On parle aussi d’intestin perméable ("leaky gut"). La muqueuse intestinale devient alors trop poreuse, laissant passer dans le sang des éléments qui ne devraient pas (toxines, fragments alimentaires, bactéries).

Ces passages inappropriés peuvent déclencher des réactions inflammatoires, de l'inconfort digestif ou des symptômes plus éloignés du système digestif.

❓ Symptômes souvent associés :

• Ballonnements, gaz, inconfort après les repas

• Diarrhée, constipation, alternance

• Fatigue chronique

• Troubles cutanés (eczéma, acné, rosacée)

• Douleurs articulaires, migraines

• Hypersensibilités alimentaires

• Troubles de l’humeur (anxiété, irritabilité)

🧪 Comment le diagnostiquer ?

Plusieurs tests permettent d’évaluer l’état de votre intestin et de votre microbiote :

🔹 Analyse de selles : pour connaître la composition bactérienne, la présence d’inflammation ou de levures
🔹 Dosage de la zonuline (marqueur de perméabilité intestinale)
🔹 Bilan alimentaire et de symptômes lors de la consultation

🍽️ Pourquoi un suivi diététique est-il essentiel ?

Le suivi diététique ne se résume pas à “mieux manger” ou à “éviter les aliments qui posent problème”.
C’est un accompagnement global, progressif et bienveillant qui permet de :

Éviter les restrictions inutiles
Lorsqu’on souffre de troubles digestifs (SIBO, dysbiose, Crohn, RCH, etc.), on a tendance à supprimer beaucoup d’aliments par peur d’avoir mal. Mais sans accompagnement, ces exclusions peuvent conduire à des carences et une relation à la nourriture de plus en plus compliquée.

Préserver l’équilibre nutritionnel
L’objectif est de soulager les symptômes tout en conservant une alimentation variée, qui couvre tous vos besoins : en énergie, en micronutriments, en fibres… même en période de crise ou de rémission.

Comprendre ce qui se passe dans votre corps
En consultation, on met des mots sur vos ressentis. Grâce à des outils pédagogiques, des assiettes visuelles, des documents personnalisés… vous devenez acteur·rice de votre mieux-être.

Avancer à votre rythme, sans pression
Un suivi permet d’avancer par étapes, de faire le point sur ce qui fonctionne, d’adapter les conseils à votre quotidien, à vos préférences et à votre rythme de vie.

Ne pas rester seul·e face à ses symptômes
Être accompagné·e, c’est aussi être écouté·e, soutenu·e et compris·e. Le suivi diététique vous guide vers plus de confort digestif, d’apaisement et de confiance.

"Le suivi, c’est bien plus qu’un plan alimentaire : c’est un chemin vers une alimentation apaisée, adaptée et durable."