🩷 Accompagnement nutritionnel des troubles féminins et du cycle menstruel

🌸 Troubles féminins et digestion : une approche globale et personnalisée

Les troubles du cycle menstruel et certaines pathologies gynécologiques peuvent s’accompagner de symptômes digestifs, de fatigue, de douleurs abdominales, de ballonnements ou d’une digestion plus sensible.

En tant que diététicienne-nutritionniste spécialisée en troubles digestifs, j’accompagne les femmes présentant des troubles féminins avec une approche nutritionnelle globale, individualisée et respectueuse du fonctionnement hormonal et digestif.

📍 Cabinet à Larnod (près de Besançon)
💻 Consultations en ligne dans toute la France

🔄 Quels troubles féminins peuvent être accompagnés ?

✔️ Troubles du cycle menstruel

• Syndrome prémenstruel (SPM)

• Règles douloureuses ou irrégulières

• Troubles digestifs cycliques

• Fatigue liée au cycle hormonal

✔️ Pathologies gynécologiques fréquentes

• Endométriose

• Adénomyose

• Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK)

• Troubles digestifs associés aux variations hormonales

✔️ Périodes hormonales particulières

• (Pré)-ménopause

• Variations hormonales impactant le transit, l’appétit ou la tolérance digestive

🌿 Pourquoi la nutrition joue un rôle clé dans les troubles féminins

L’alimentation ne remplace pas le suivi médical, mais elle peut contribuer à :

• Apaiser les douleurs digestives et abdominales

• Limiter les ballonnements et l’inconfort intestinal

• Soutenir l’équilibre hormonal

• Réduire la fatigue et les carences nutritionnelles

• Améliorer la tolérance digestive au fil du cycle

• Mieux vivre les variations hormonales au quotidien

👉 Chaque accompagnement est personnalisé, sans restriction inutile ni régime standardisé.

🔍 Lien entre troubles féminins et troubles digestifs

Certaines femmes présentent :

• un SII fluctuant selon le cycle

• une hypersensibilité digestive majorée pendant les règles

• des douleurs digestives liées au stress hormonal

• des symptômes digestifs associés à l’endométriose ou au SOPK

➡️ L’objectif est de comprendre les interactions entre digestion, hormones et mode de vie, afin d’adapter l’alimentation de façon progressive et réaliste.

🧠 Comment se déroule l’accompagnement ?

1️⃣ Bilan nutritionnel initial

• Analyse de votre cycle et de vos symptômes

• Troubles digestifs associés

• Habitudes alimentaires

• Fatigue, douleurs, inconforts

• Historique médical et traitements

2️⃣ Ajustements nutritionnels ciblés

• Alimentation adaptée aux phases du cycle

• Soutien digestif et hormonal

• Travail sur la tolérance alimentaire

• Prévention des carences (fer, magnésium, B12, vitamine D…)

3️⃣ Suivi personnalisé

• Ajustements progressifs

• Écoute et adaptation selon l’évolution des symptômes

• Objectif : retrouver un meilleur confort digestif et hormonal durable

🤍 À qui s’adresse cet accompagnement ?

• Femmes souffrant de troubles du cycle menstruel

• Femmes atteintes d’endométriose, adénomyose ou SOPK

• Femmes présentant des troubles digestifs cycliques

• Femmes en période de transition hormonale

• Adolescents et adultes

📅 Prendre rendez-vous

👉 Prendre rendez-vous pour un accompagnement féminin personnalisé

Consultations en cabinet à Larnod (près de Besançon)
Consultations en ligne dans toute la France
Un questionnaire de pré-consultation vous sera envoyé pour préparer le premier rendez-vous.

FAQ : Questions fréquentes – Troubles féminins & cycle menstruel

Les troubles digestifs peuvent-ils être liés au cycle menstruel ?

Oui. Les variations hormonales (œstrogènes, progestérone) influencent le transit, la sensibilité intestinale et les douleurs digestives. Ballonnements, constipation, diarrhée ou douleurs abdominales sont fréquents avant ou pendant les règles, notamment chez les personnes souffrant de SII ou d’endométriose.

L’alimentation peut-elle soulager l’endométriose ?

L’alimentation ne remplace pas le traitement médical, mais elle peut aider à réduire l’inflammation, mieux tolérer la digestion, limiter les ballonnements et améliorer le confort au quotidien. L’approche est toujours individualisée selon les symptômes digestifs associés.

Puis-je consulter même si je n’ai pas de diagnostic précis ?

Oui. Beaucoup de patientes présentent des symptômes digestifs ou cycliques sans diagnostic posé. L’accompagnement permet d’identifier les liens possibles entre alimentation, digestion, hormones et cycle menstruel, tout en respectant le suivi médical.

Est-ce compatible avec un syndrome de l’intestin irritable (SII) ?

Oui. Le SII est fréquemment associé aux troubles féminins. L’accompagnement prend en compte l’hypersensibilité digestive, les fluctuations hormonales et le lien intestin–cerveau, sans restriction excessive.

L’accompagnement est-il adapté au SOPK ou au SPM ?

Oui. L’approche nutritionnelle peut aider à mieux gérer les symptômes digestifs, les variations d’appétit, la fatigue, les inconforts intestinaux et les fluctuations liées au cycle, toujours de façon progressive et personnalisée.

Les consultations sont-elles possibles à distance ?

Oui. Les consultations peuvent se faire en cabinet à Larnod (près de Besançon) ou en ligne partout en France, selon vos préférences et votre situation.